Энергетическая ценность на порцию
| Белки | Жиры | Углеводы | Калорийность |
| 11,63 г | 14,05 г | 3,77 г | 189 ккал |
Салат из шпрот – это вкусная и аппетитная праздничная закуска, которую можно подать на любое торжество. По вкусу салатик очень сбалансированный и достаточно нежный. Для создания закуски лучше выбирать подкопченные сардины в масле или же в собственном соку.
Список ингредиентов:
Из расчета на 1 порцию (350 г)
- Горошек маринованный — 30 г
- Яйца вареные — 2 шт
- Шпроты — 100 г
- Твердый сыр — 50 г
- Зеленый лучок — пучок
- Майонез — опционально
Как приготовить салат из шпрот: пошаговый рецепт с фото
- Время приготовления
14-16 минут - Активное время
приготовления
10-12 минут - Уровень сложности
блюда
Низкий
Шаг 1
Для начала нужно измельчить лучок и высыпать на тарелку. Подсолить слой лука по вкусу и смазать майонезом.
Шаг 2
Выложить слой шпрот.
Шаг 3
Добавить тертые белки и майонез.
Шаг 4
Посыпать закуску сыром и полить майонезным соусом.
Шаг 5
Украсить салат тертым желтком.
Шаг 6
Дополнить маринованным горошком.
Шаг 7
Нежный салат из шпрот готов!
Приятного аппетита!
Источник: damreceptic.ru
