Рецепты для праздничного стола

Энергетическая ценность на порцию

Белки Жиры Углеводы Калорийность
11,63 г 14,05 г 3,77 г 189 ккал

Салат из шпрот – это вкусная и аппетитная праздничная закуска, которую можно подать на любое торжество. По вкусу салатик очень сбалансированный и достаточно нежный. Для создания закуски лучше выбирать подкопченные сардины в масле или же в собственном соку.

Список ингредиентов:

Из расчета на 1 порцию (350 г)

  • Горошек маринованный — 30 г
  • Яйца вареные — 2 шт
  • Шпроты — 100 г
  • Твердый сыр — 50 г
  • Зеленый лучок — пучок
  • Майонез — опционально

Как приготовить салат из шпрот: пошаговый рецепт с фото

  • Время приготовления
    14-16 минут
  • Активное время
    приготовления
    10-12 минут
  • Уровень сложности
    блюда
    Низкий

Шаг 1

Для начала нужно измельчить лучок и высыпать на тарелку. Подсолить слой лука по вкусу и смазать майонезом.

Шаг 2

Выложить слой шпрот.

Шаг 3

Добавить тертые белки и майонез.

Шаг 4

Посыпать закуску сыром и полить майонезным соусом.

Шаг 5

Украсить салат тертым желтком.

Шаг 6

Дополнить маринованным горошком.

Шаг 7


Нежный салат из шпрот готов!

Приятного аппетита!

Источник: damreceptic.ru